Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2019
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1563 kcal
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Gras: 28,56g | Prot: 127,79g | Carb: 201,42g.
Colazione: Santa Clara Panela , Kirkland Signature Aceite de Oliva Extra Virgen, Tyson Pechuga de Pollo California, Bimbo Pan Cero Cero. Pranzo: Broccoli , Grilled Fish, White Rice. Cena: Chicken Breast, Firm Silken Tofu , Soft Silken Tofu , Miso Soup. Snacks/Altro: Orange, Baguette, Pomegranates , Pear, Plum. Di più...
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2302 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Soelarg
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