Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2019
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62,1 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1377 kcal
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Gras: 43,74g | Prot: 76,93g | Carb: 166,30g.
Colazione: Kue Lumpur, Mangga, Takoyaki. Pranzo: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Cena: Kebab, Nasi Goreng tanpa Daging. Snacks/Altro: Semangka, Naraya Oat Choco, Tahu Isi. Di più...
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1692 kcal
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Esercizio:
Palestra - 15 minuti, Cardio - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di efapuspa
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