Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2019
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67,4 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1514 kcal
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Gras: 80,24g | Prot: 105,98g | Carb: 100,49g.
Colazione: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Zott Mozzarella Light, Olej Słonecznikowy, Baresa Pomidory Suszone w Oleju, Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Biedronka Mix Sałat z Roszponką. Pranzo: Olimp Whey Protein Complex. Cena: Awokado, Sante Jazzy Bites-Baton bez Dodatku Cukru z Truskawką, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Masło, Gotowana Brukselka, Rzepakowy Olej Roślinny, Czerwona Papryka, Pomidory, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Jajko. Di più...
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2583 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Panna_Joanna
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