Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2019
|
108,1 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 18,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1877 kcal
|
Gras: 70,93g | Prot: 218,11g | Carb: 89,78g.
Colazione: Power System Аминокислоты, Quamtrax Whey Protein Isolate, Сибирская Клетчатка Клетчатка. Pranzo: Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Капуста Тушеная с Мясом. Cena: Омлет со Шпинатом. Snacks/Altro: VPLab Nutrition Протеиновый Батончик, Сырники Диетические. Di più...
|
|
3394 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 5 minuti, Guidare - 5 ore, Tapis Roulant - 1 ora e 5 minuti, Samsung Health - 16 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nikolai197412
|