Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2019
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 23,3 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2020 kcal
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Gras: 106,60g | Prot: 143,25g | Carb: 126,97g.
Colazione: Stonewall Kitchen Wild Maine Blueberry Jam, Land O'lakes Butter, Toasted Sour Dough Bread, Profile Strawberry Kiwi Drink, Cheddar Cheese , Farmland Foods Classic Cut Bacon, Egg, Egg, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Pranzo: America's Choice Natural Almonds, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Philadelphia Chipotle Cream Cheese, Vlasic Kosher Dill Wholes, Pepperoni, Salami, Land O'lakes Butter, Cauliflower , Briannas Home Style Italian Vinaigrette , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Cena: Sweet Potato , Kraft Thousand Island Dressing, Land O'lakes Butter, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Unsweetened Iced Tea, Texas Roadhouse Green Beans, Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz), Texas Roadhouse Dinner Rolls. Snacks/Altro: Quest Chocolate Milkshake Protein Powder . Di più...
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3061 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 12 ore e 40 minuti, Pallavolo - 1 ora e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Dormire - 8 ore, Apple Health - 0 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di dgfmac
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