Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2019
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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637 kcal
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Gras: 26,45g | Prot: 27,96g | Carb: 68,30g.
Pranzo: Bonaqua Villivadelma, Valio Oltermanni, Tomaattikastike, Sinuhe Kauralesesämpylä, Lihapyörykät (Naudanliha). Cena: Alesto Pistachio Mix. Snacks/Altro: Fazer Suklaakonvehti, Vesi, Vesi, Powerade Mountain Blast, Bonaqua Villivadelma, Bonaqua Villivadelma, Mustikka, Vadelmat, Paistettu Kananmuna, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Di più...
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3193 kcal
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Esercizio:
Corsa - 1 ora, Lavoro - 11 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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