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生理期D6 幾乎快結束了
體重也下來一些太好了
起床51.2
運動完50.8
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51,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1204 kcal
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Gras: 52,42g | Prot: 68,63g | Carb: 117,48g.
Pranzo: 拿鐵咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 薯餅, 雞蛋（整個）, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉, 高津食品 德式香腸, 原味法國多士. Cena: 桂冠 蛋餃, 花枝, 蛤蜊/蜆, 明治 (Meiji) 牛奶冰淇淋雪糕, 白皮馬鈴薯（带皮）, 玉米筍, 金針菇, 高麗菜, 家樂福 牛肉片. Snacks/Altro: 櫻桃, 桂格(Quaker) 高鐵高鈣奶粉. Di più...
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1558 kcal
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Esercizio:
飛輪 - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di akitsueee
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