Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2019
|
99,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3438 kcal
|
Gras: 105,09g | Prot: 270,05g | Carb: 350,24g.
Colazione: Awokado, Decomorreno Kakao, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero. Pranzo: Swojska Chata Pyzy Ziemniaczane z Mięsem, Pierogi Ruskie, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Cena: BioTech USA Zero Bar, Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki. Snacks/Altro: Banan, Masło, Chleb Żytni, Ser Gouda, Kasza Jaglana, BioTech USA Iso Whey Zero, BioTech USA Iso Whey Zero. Di più...
|
|
3632 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|