Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2019
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89,7 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 89,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1882 kcal
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Gras: 63,94g | Prot: 174,20g | Carb: 155,02g.
Colazione: Coffee with Milk, Nando's Pepper Sauce, Egg White , McCain Mixed Vegetables, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) , Chicken Breast Meat . Pranzo: John West Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Flora Gold , SPAR Low Fat Chunky Cottage Cheese, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Jungle Taystee Wheat, Nutritech Premium Whey Protein. Cena: Woolworths Greek Salad, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Rump Steak. Snacks/Altro: GNC 100% Whey Protein, Weet-Bix Weet-Bix. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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