Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2010
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 20,4 kg.
Rimanenti: 24,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2295 kcal
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Gras: 79,26g | Prot: 191,20g | Carb: 208,39g.
Colazione: water, light soymilk, kashi cereal. Pranzo: water, potato salad, beans, beef brisket, salmon. Cena: light soymilk, kashi lean, water, Atlantic Salmon. Snacks/Altro: shredded oats, water, ken's olive oil and vinegar, salad. Di più...
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2991 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jjguanlao
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