|
🤪🤪🤪
|
59 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1140 kcal
|
Gras: 43,88g | Prot: 82,36g | Carb: 105,56g.
Colazione: Экспонента Напиток Белковый, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Творожная Запеканка с Изюмом. Cena: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), АВС Горчица Боярская, Щедрые Хлебец Гречневый, Зеленые Оливки, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Altro: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Мёд, Чай. Di più...
|
|
1747 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alena_Chernysh
|