|
Delikatnie spadamy 😁 a cuksów było nie mało 🤫 zostały po Świętach ale kto by Michałkom z Hanki odmówił 🤣🤣 smalczyk procentowo w dół, mięcho leciutko w górę 🙂 i cukier 86 ! a nie jakieś 90 albo 100 😁 czy ktoś trwa jeszcze w postanowieniach Noworocznych ?? 😉💪🏼
|
86,7 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2409 kcal
|
Gras: 168,86g | Prot: 109,24g | Carb: 108,25g.
Colazione: Galareta Wieprzowa, PMB Kiełbasa z Wędzarni Krucha, Sałata Rzymska, Baroni Kaszanka z Wątróbką, Mlekovita Masło Polskie, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Smalec, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Sierpc Ser Żółty Królewski, Ogórek Kwaszony, Solevita Pomidor Sok 100%. Cena: Profi Żurek z Kiełbasą Wieprzową, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone, Jajko, Galareta Wieprzowa, Sierpc Ser Żółty Królewski, PMB Kiełbasa z Wędzarni Krucha, Łaciate Masło Extra, Smalec, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. Di più...
|
|
2308 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 31 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 3 ore e 16 minuti, Samsung Health - 20 ore e 13 minuti. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
 Commenti
Ja mam postanowienie: 10k kroczków dziennie. Na razie się udaje😁
12 gen 19 da utente: gaweł_po_40
|
12 gen 19 da utente: mal_07
|
Mal i Paweł 😀 u Was to już styl życia 👍👏💪😀
12 gen 19 da utente: fatslawio
|
Fatslawio dlatego moje postanowienia noworoczne nie dotyczą diety czy treningu 😉
12 gen 19 da utente: mal_07
|
Nie miałam postanowień noworocznych, ale mogę coś wymyślić.. Postanowienie początkoworoczne to wcześniej chodzić spać 👍🐱
12 gen 19 da utente: K1C1A
|
12 gen 19 da utente: Kaya_Karola
|
Cel jakiś warto mieć, bo i droga do niego ciekawa 🙂
12 gen 19 da utente: fatslawio
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fatslawio
|