Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2019
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66,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1398 kcal
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Gras: 51,32g | Prot: 57,15g | Carb: 178,04g.
Colazione: Bonne Maman Gelée de Coings, Café, Pain Complet. Pranzo: Clipper Thé Vert Bio, Poires, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Cena: McEnnedy Sirop d'érable, Delisse Yaourt à la Grecque Nature, Rillons, Carottes. Snacks/Altro: Jeff de Bruges Chocolats. Di più...
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1921 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 1 minuto, Stare in piedi - 10 minuti, Nuoto (moderato) - 30 minuti, Lavori domestici - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 14 minuti, Doccia - 10 minuti, Stare seduti - 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ardigasna
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