Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2019
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77 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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972 kcal
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Gras: 40,17g | Prot: 81,81g | Carb: 75,50g.
Colazione: TOP LINE Mix Frutas, Bauducco Torrada Integral (1), Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Santa Clara Ricota Fresca, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica. Pranzo: Lentilhas, Canto de Minas Ricota Fresca, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Altro: Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Pão de Trigo Integral, Cacau Show Cacau 85%, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Mamão, Mamão Papaia, Café com Açúcar. Di più...
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2192 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 19 minuti, Corsa - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leilamendes78
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