|
Kilo almış gibi gözüksem de aslında 900 gram verdim. Kilo alınca morelim bozuldu. Girmemiştim sisteme. Şimdi yeniden başladık bakalım. Bazen herşey göründüğü gibi olmayabiliyor. 😏
|
71,4 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1323 kcal
|
Gras: 63,72g | Prot: 44,80g | Carb: 143,42g.
Colazione: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tahin Pekmez, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Keçi Peyniri (Yumuşak), Yeşil Zeytin, Sucuklu Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Cena: İçli Köfte, Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan), Kabak Tatlısı, Tavuk Göğsü Tatlısı, Peynirli Börek, Tarator, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı. Snacks/Altro: Sütlü Kahve, Türk Kahvesi. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|