Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2019
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2766 kcal
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Gras: 123,40g | Prot: 259,08g | Carb: 224,21g.
Colazione: REWE Bäcker Brötchen, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel, K-Classic Emmentaler Am Stück, Like Meat Grilled Chicken Paprika. Pranzo: Gutes Land Emmentaler, K-Classic Steinofen-Pizza Champignon. Cena: Edeka Bio Tofu Natur, Edeka Bio Tofu Natur. Snacks/Altro: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. Di più...
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3274 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 13 ore, Palestra - 1 ora, Boxe - 9 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Doccia - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 21 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ian Raven
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