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Yey... alhamdulilah 😍😍😍
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51,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1279 kcal
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Gras: 22,93g | Prot: 68,73g | Carb: 197,77g.
Colazione: Frisian Flag Susu Kental Manis, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), NutriSari American Sweet Orange, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Pranzo: Tahu, Kubis, Wortel, Nasi Putih, Indomaret Abon Sapi. Cena: Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih, Kembang Kol, Ikan Tongkol. Snacks/Altro: Pepaya, Lengkeng, Frisian Flag Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Keripik Singkong. Di più...
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1570 kcal
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Esercizio:
Squash - 20 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Diah Pujiastuti
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