Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2019
|
58,8 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1857 kcal
|
Gras: 79,06g | Prot: 101,89g | Carb: 165,99g.
Colazione: Фундук Фундук, Свиной Бульон, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Арахис, Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Семена Льна, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Вареное Яйцо, Natura Сыр Сливочный. Pranzo: Шарлиз Нуга с Арахисом, Печень Трески, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Куриное Филе Отварное, Гороховый Суп (без Учета Куриного Мяса), Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла. Cena: Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Смак Роллы Филадельфия, Ахашени Вино Красное Полусладкое. Snacks/Altro: Мёд, Куриное Филе Отварное, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Молоко 2,5%. Di più...
|
|
1622 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|