Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2019
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1558 kcal
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Gras: 135,23g | Prot: 74,27g | Carb: 7,54g.
Colazione: Яичный Желток, Печень Трески, пампушки нет. Pranzo: Сало, Растительное Масло, Яичница. Cena: Растительное Масло, Сладкий Красный Перец, Сыр Российский, Бекон, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Altro: Авокадо Авокадо. Di più...
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2113 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lusha_75
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