Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2019
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66,9 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1459 kcal
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Gras: 66,40g | Prot: 105,74g | Carb: 110,87g.
Colazione: RED Exclusive Dark Chocolate Orange & Almond 50% Less Calories, Masło, Mleko (Mleko), Rzepakowy Olej Roślinny, Jabłko, Czerwone Cebule, Czerwona Kapusta, Melvit Trendy Lunch Mhammas Groszek Grzyby Leśne Tymianek, Sos Sojowy, Dorsz Atlantycki. Pranzo: Bakoma Start & Go, Płatki Owsiane, Pilos Jogurt Typu Greckiego. Cena: Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Roszponka, Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Polędwiczka Wieprzowa, Chene D'argent Le Cremeux Yogurt, Jajko. Snacks/Altro: Colon C Colon C. Di più...
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2241 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Cucinare - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Panna_Joanna
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