Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2019
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93,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1553 kcal
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Gras: 46,51g | Prot: 112,34g | Carb: 181,30g.
Colazione: Pescada Cozida, Batata Doce, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Pranzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batata Doce. Cena: Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batata Doce, Tomates Cereja. Snacks/Altro: Continente Gelatina Morango, Nobre Salsichas Frankfurt. Di più...
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2447 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ricardo2143
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