Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2019
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1712 kcal
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Gras: 68,35g | Prot: 80,94g | Carb: 199,94g.
Colazione: Koffie, Kruidvat Multivitamine, Sinaasappelen, Kiwi. Pranzo: Rivercote Volkoren Crackers Complets, Milbona Jong Belegen Kaas 30+, Lidl Boter Dieet Light, Aldi Selleriesalade, Le Rustique Camembert 45+. Cena: Olijfolie, Lidl Magere Franse Kwark, Lidl Falafel, Sperziebonen, Champignons, Uien, Knoflook, Rode Paprika, Aubergine, Courgette, AH Couscous. Snacks/Altro: Milbona Skyr Vanille, Alesto Cashew-Peanut-Mix Honey&Salt, Mandarijn, Dr. Oetker Vanillesuiker, Suiker, Cacaopoeder (Ongezoet), AH Halfvolle Melk. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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