Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2012
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68,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1392 kcal
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Gras: 52,34g | Prot: 70,07g | Carb: 178,00g.
Colazione: oatmeal, sara lee 12 grain bread, reduced fat peanut butter, almond milk. Pranzo: celery, Fat Free Mayonnaise, egg, mixed vegetables, chicken breast, shredded cheese, almond milk. Snacks/Altro: apple, sara lee healthy multi-grain bread, Reduced Fat Creamy Peanut Butter. Di più...
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2288 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Dormire - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di holfraz
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