Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2019
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47,2 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1295 kcal
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Gras: 53,01g | Prot: 69,99g | Carb: 139,01g.
Colazione: 밀크커피, 아몬드. Pranzo: 파프리카, 렌즈콩 요리, 야채볶음, 삶은 계란. Cena: 감자야채볶음, 찐고구마, 두부, 떡국. Snacks/Altro: 통밀 비스킷. Di più...
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1385 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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