|
Gara2 khilaf weekend kemarin 😭😭😭
|
53 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1287 kcal
|
Gras: 32,75g | Prot: 136,95g | Carb: 109,91g.
Colazione: Dada Ayam, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam, Tora Bika 3 In 1 Diet. Pranzo: Kopi Luwak White Koffie, Yeo's Soy Bean Milk, Ikan Tuna Panggang, Kecambah. Cena: Ampela, Bakso Ikan, Jamur Tiram, Dada Ayam, Sayur Campuran. Di più...
|
|
1775 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 30 minuti, Zumba - 1 ora, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di oliveshi
|