Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2019
|
62,6 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1196 kcal
|
Gras: 49,76g | Prot: 53,23g | Carb: 136,66g.
Colazione: Блины на Молоке, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Чай, Яичница. Pranzo: Дружба Сыр Плавленый, Говяжий Фарш, Картофельное Пюре. Cena: Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Чай, Блины. Snacks/Altro: Чай с Лимоном, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Свекла Вареная, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Чай с Лимоном, Мёд, Чай с Лимоном, Гранола, Campina Йогурт Нежный с Соком Абрикоса и Манго. Di più...
|
|
1689 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mojkotenok7
|