Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2019
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112,3 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 35,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1568 kcal
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Gras: 81,47g | Prot: 90,84g | Carb: 122,10g.
Colazione: Вареное Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Куриный Фарш, Яйцо, Грецкие Орехи, RB Cafe Салат из Отварной Свеклы, Кабачковая Икра, Щи с Мясом. Cena: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Семга, Лук, Помидоры. Snacks/Altro: Красное Яблоко. Di più...
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3154 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 30 minuti, Google Fit - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di AfisaS
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