Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2019
|
65,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2370 kcal
|
Gras: 91,29g | Prot: 97,41g | Carb: 285,33g.
Colazione: Коркунов Конфета, Коркунов Конфета, Коркунов Конфета, Cofix Морковный Торт, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Bombbar Протеин Шоколад, Красный Луч Молоко 3,2, Мираторг Бекон Любительский, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Pranzo: Ливу Курземский, Ливу Курземский, Ливу Курземский, Ливу Курземский, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Злаки и Сушеные Ягоды , Био Баланс Кефир 0%. Cena: Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Alpen Gold Молочный Шоколад Фундук и Изюм. Di più...
|
|
1964 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 18 minuti, Riposare - 13 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|