Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2019
|
93,3 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 23,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1083 kcal
|
Gras: 55,80g | Prot: 48,50g | Carb: 109,33g.
Colazione: Магнит Хурма, Киви, Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Pranzo: Салат Овощной с Маслом, Мираторг Паста с Курицей и Грибами в Сливочном Соусе. Cena: Финик, Папа Может Свинина Деликатесная, Омлет с Молоком. Snacks/Altro: Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Bezmuki Рафаэлло. Di più...
|
|
2959 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di anutka sh
|