Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2019
|
81 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
941 kcal
|
Gras: 40,15g | Prot: 69,62g | Carb: 76,55g.
Colazione: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 10%, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Бондюэль Кукуруза Консервированная . Cena: Яичный Белок, Простоквашино Сметана 10%, Чеснок, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Зеленый Лук, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Altro: Вода. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kozirnay
|