Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2019
|
55 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1971 kcal
|
Gras: 81,72g | Prot: 127,91g | Carb: 184,65g.
Colazione: Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Драники, Fruit Band Батончик Чернослив и Курага, Teos Йогурт Натуральный, Творог 5%, Яйцо, Сыр Тильзитер, Столичная Мельница Мука Пшеничная Обойная, Оладьи на Кефире. Pranzo: Куриное Филе, Спаржа, Кексы, Эколайн Крупа Перловая. Cena: Сыр Тильзитер, Сыр Российский, Слуцкий Каравай Хлеб "Чисто Ржаной" с Семечками, Овсяное Печенье, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Teos Йогурт Натуральный, Сырники с Маком. Snacks/Altro: Сырники с Маком, Яблоко, Teos Йогурт Натуральный, Драники, Пирог с Мясом и Овощами, Грецкие Орехи. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nastya.bed29
|