Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2019
|
100,9 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 37,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2058 kcal
|
Gras: 146,07g | Prot: 102,72g | Carb: 79,91g.
Colazione: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Простоквашино Сливки 10%, Зеленый Лук, Шпинат, Мандарины, Яблоко Зеленое, Сыр Моцарелла, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Морская Капуста, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Сливочное Масло, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Яйцо, Икра Лососевая, Кофе, Вода (в Бутылке). Pranzo: Вода (в Бутылке), Сливочное Масло, Икра Лососевая, Шпроты, Картошка Вареная, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 6%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Перепелиное Мясо с Кожей. Cena: Домик в деревне Молоко 6%, Лукашинские Варенье Брусничное, Имбирь Маринованный, Вода (в Бутылке), Лук, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
3094 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 15 minuti, Leggere - 3 ore, Cucinare - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Лора961
|