Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2019
|
88,2 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 32,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1445 kcal
|
Gras: 65,81g | Prot: 88,22g | Carb: 127,05g.
Colazione: Вего Сервелат, Добряна Сыр Король Артур, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, ВкусВилл Сироп из Топинамбура. Pranzo: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Cena: ООО "ТД Интеграция" Мед Луговой, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Altro: Кешью, Миндаль, Сады Придонья Easy Смузи Морковь Фруктовый Микс + 4 Злака с Мякотью. Di più...
|
|
2144 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|