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la faim n'est plus là mais la perte de poids de ralentit. Avec une heure, une heure trente de sport tous les jours, voire deux...mais depuis mon arrêt de la cigarette, je n'avais jamais perdu aussi efficacement. Petit découragement, mais il est sans doute passager.
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67 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1112 kcal
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Gras: 40,19g | Prot: 39,61g | Carb: 139,21g.
Colazione: Thé sans Sucre, Lindt Orange Intense Noir, Clafoutis, Gâteau de semoule, Café, Danone Yaourt Nature 1919. Pranzo: Pomme Golden, Boursin Ail et Fines Herbes, Pain, Casino Trio Maïs Olives Poivron, Carrefour Tomates Cerises Italie, Sucrine, Jus de Citron, Vinaigrette. Cena: Casino Fromage Blanc Saveur Vanille, Casino Compte Pommes Allégée en Sucre, Oeuf Dur, Riz Pilaf. Di più...
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2075 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Addominali - 3 minuti, Step (Stepper) - 5 minuti, Magic Leg - 7 minuti, Canottaggio - 11 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 7 minuti, Qi Gong - 57 minuti. Di più...
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peso stabile
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