Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2019
|
97,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2339 kcal
|
Gras: 90,02g | Prot: 160,17g | Carb: 218,71g.
Colazione: Салат из Пекинской Капусты, Кофе, KDV Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Pranzo: KDV Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой, Гречка Отварная, Печень Свиная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Пекинская Капуста, Ашан Сыр Российский 50%. Cena: Помело, Куриная Печень, Рис Отварной, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный. Snacks/Altro: Куриное Филе на Гриле, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Магнит Винегрет Овощной, Магнит Грейпфрут, Банан. Di più...
|
|
2910 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di salvadoriha
|