Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2019
|
65,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2060 kcal
|
Gras: 94,03g | Prot: 152,11g | Carb: 152,61g.
Colazione: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Ларец Сыр Классический, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Laplandia Fish Икра Красная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной. Pranzo: Чай, Верес Закуска Закарпатская, Магнит Морковь Свежая, SPAR Картофель по-Французски с Мясом. Cena: Приготовленная Квашеная Капуста, Мандарины, Чай, Красное Яблоко, Globus Горошек Зелёный, Печень Куриная Жареная. Snacks/Altro: Рот Фронт Конфеты Неженка Экзотика, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Банан, Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Вдохновение Шоколад Классический, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Di più...
|
|
2170 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Dormire - 5 ore, Riposare - 10 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|