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Primera semana de dieta nada rigurosa y bajé 1.8kg, la nutrióloga me dijo que debí haber bajado dos, sólo hice trampa el domingo con exceso de 300cal. Ejercicio todos los días :-(
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81 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1294 kcal
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Gras: 60,23g | Prot: 83,06g | Carb: 108,74g.
Colazione: Black Tea, Milk, Spinach , Bacon, Corn Tortillas , Egg White, Egg, Turkey Sausage . Pranzo: Tomatoes, Marketside Filete de Mojarra, Guacamole, los Reyes Tostadas Deshidratadas. Cena: Chicken Nuggets. Snacks/Altro: Apple. Di più...
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2109 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 17 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Yo digo que te sientas feliz con eso, al menos ya tienes 1.8 abajo. Felicidades, sigue así
14 gen 19 da utente: Ajgc
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DIETAS CONVENCIONALES:
https://www.fitnessrevolucionario.com/2016/10/15/como-mejorar-dietas-convencionales/
14 gen 19 da utente: manuelroba
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Cada cuerpo es diferente, y la Nutriologa está loca, bajar 1.8 es súper buen avance
15 gen 19 da utente: shammyprz
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Coincido! 1,8kg está genial!! Sigue así 👌🏻
15 gen 19 da utente: EvaSieteTres
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1.8 suena bien, aunque la verdadera pregunta es 1.8 ¿de qué? no necesariamente se pierde grasa, creo que el peso debe pasar a segundo plano y uno debe enfocarse en mejorar la composición corporal.
15 gen 19 da utente: Deathblossoms
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Muchas gracias por sus comentarios
15 gen 19 da utente: Soelarg
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Súper bien !!
No te desanimes xq todo es relativo, depende a quien le preguntes
Un especialista en dieta oncológica me dijo q lo saludable es bajar 500 grm a la semana 🤓
Así q no te compares ni te preocupes x 200 grm la cosa es seguir y seguir 🤪
15 gen 19 da utente: valledulce
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Yo baje 2.5 en una semana 😉 si se puede
15 gen 19 da utente: Karencanul
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a mí me parece muy buen avance...sigue así que vas genial 👍😘
15 gen 19 da utente: loregg07
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Yo me fui más lento, pero con paso seguro, bajé 2 kilos por mes y aprendí mi lección de comer más sano y de medir mis cantidades.
16 gen 19 da utente: Tol2000
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wow 1.8 kg en una semana?!!! felicidades!
17 gen 19 da utente: karlaliz27
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Yo solo estoy bajando 1.6 kg por mes 😢 me pueden decir cuantas calorias estan consumiendo diariamente?
17 gen 19 da utente: IsaMarquez
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Isa eso es personalizado, no puedes solo copiar las calorías de otra persona y esperar ver resultados saludables, cada persona es un show y sobre la bajada de peso también influye mucho la gente con demasiado sobrepeso es la que baja mucho los primeros dias ya que no es lo mismo perder 30kg de mas que 10kg, mientras mas cercas estas de tu meta mas dificil y tiempo toma perder esos kilos, ahora por salud no se recomienda bajar mas de 1 kilo a la semana. Lo que debes de hacer es ser mas precisa en tus alimentos, disminuir levemente tus calorías(si ya estan por los suelos ni pensarlo) o moverte mas
17 gen 19 da utente: gamezshuffler
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Storia del Peso di Soelarg
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