Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2019
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49,5 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1579 kcal
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Gras: 88,65g | Prot: 84,63g | Carb: 114,69g.
Colazione: Avocados, White Bread, Coffee (Instant Powder), Low Carb Cheesecake. Pranzo: Fish Ball, Carrot Soup. Cena: Carrot Soup, Cooked Salmon. Snacks/Altro: Coffee, Evaporated Milk (Used in Coffee or Tea), Coffee (Instant Powder), Low Carb Cheesecake. Di più...
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1399 kcal
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Esercizio:
Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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