Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2019
|
65,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1971 kcal
|
Gras: 105,14g | Prot: 111,00g | Carb: 149,70g.
Colazione: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Ларец Сыр Классический, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Pranzo: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Магнит Яблоко, Магнит Морковь Свежая, Олейна Подсолнечное Масло , Квашеная Капуста, Азбука Вкуса Мясо по-Французски. Cena: Хлеб Черный, Мясная Лавка Ветчина из Индейки, Мандарины, Магнит Морковь Свежая, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Altro: Чай, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой. Di più...
|
|
2561 kcal
|
Esercizio:
Zumba - 50 minuti, Escursionismo - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|