Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2019
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 27,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1556 kcal
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Gras: 39,84g | Prot: 80,92g | Carb: 217,86g.
Colazione: ABC Sari Kacang Hijau, Pisang, Biskuit Tawar atau dengan Mentega (Rendah Lemak), Champ Sosis Ayam, Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Cheetos Jagung Bakar (15g), Singkong Goreng. Cena: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Di più...
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2199 kcal
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Esercizio:
Palestra - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di wardarestutiandari
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