|
Вчерашние конфетки дают о себе знать) +0,4 на весах и отеки(( нужно внимательнее относиться к сбору еды на работу с вечера, чтобы потом не добирать калораж чем придётся.
|
51,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1416 kcal
|
Gras: 57,24g | Prot: 60,75g | Carb: 88,88g.
Colazione: Кофе с Молоком, Epica Йогурт с Кокосом и Ванилью, Гост Сгущёнка с Сахаром, Мираторг Сырники. Pranzo: Слобода Майонез, Оливье без Майонеза. Cena: Обычное Пиво, Куриная Грудка Отварная, Слобода Майонез, Оливье без Майонеза. Snacks/Altro: Золотой Резерв Коньяк. Di più...
|
|
109 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 20 minuti, Apple Health - 23 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|