Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2019
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60,3 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1964 kcal
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Gras: 56,83g | Prot: 109,38g | Carb: 253,50g.
Colazione: Nestlé Fitness Yoghurt, Suszona Żurawina, Bakoma Jogurt Grecki, Miód, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Lewiatan Biszkopty. Pranzo: Pomidory Koktajlowe, Kukurydza, Udko z Kurczaka bez Skóry, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Cena: Surówka z Selera, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Zupa Pieczarkowa, Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Altro: Tasso Rurki Waflowe, Tago Piernik Szkota, Wawel Tiki Taki, Wedel Czekolada Mocno Gorzka 80%. Di più...
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2383 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 40 minuti, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore e 20 minuti, Dormire - 5 ore e 45 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Jolka122
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