Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2019
|
88 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 32 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1422 kcal
|
Gras: 108,71g | Prot: 104,44g | Carb: 160,71g.
Colazione: ООО "ТД Интеграция" Мед Луговой, Цикорий с Молоком, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Вего Сервелат, Омлет с Молоком. Pranzo: Тайм Котлета Куриная с Гречкой, Масляный Король Масло из Семян Расторопши, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Cena: Красное Яблоко, Epica Йогурт Питьевой с Клубникой и Маракуйей. Snacks/Altro: Чай, Сады Придонья Easy Смузи Банан + 4 Злака, Инжир, Кешью, Миндаль. Di più...
|
|
2130 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|