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Gisteren vier ons erbij, vandaag acht ons eraf. Daar doen we het voor!
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1022 kcal
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Gras: 45,33g | Prot: 33,03g | Carb: 109,30g.
Colazione: Brinta Brinta, Oatly Havermelk. Pranzo: Bruine Boterham, Canisius Rinse Appelstroop. Cena: Biologisch van Jumbo Appelmoes, AH Verse Stamppot Wintergroenten, Unox Rookworst met Nootmuskaat, Witte Peper en een Beetje Venkel. Snacks/Altro: Candy Man Salmiak Knotsen. Di più...
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2990 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora, Canto - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Stirare - 30 minuti, Guidare - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Guardare la TV - 6 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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