Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2019
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 23,3 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1215 kcal
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Gras: 66,74g | Prot: 68,31g | Carb: 86,28g.
Pranzo: Garoto Chocolate Cores, Churrasco, Sadia Escondidinho de Carne Moída, Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Di più...
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2332 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 2 ore, Guidare - 1 ora, Ellittica - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jimena Ameneiros
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