Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2019
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68,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1673 kcal
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Gras: 71,55g | Prot: 147,22g | Carb: 110,97g.
Colazione: Помидоры, Горбуша на Пару, Жареное Яйцо. Pranzo: Оливковое Масло, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Морковь, Шпинат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Sen Soy Фунчоза Вареная. Cena: Лещ Горячего Копчения. Snacks/Altro: Oreo Печенье, Горбуша, Виноград. Di più...
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1052 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Nuoto (moderato) - 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Apple Health - 21 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di 140692
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