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67,1 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1721 kcal
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Gras: 90,47g | Prot: 116,63g | Carb: 103,00g.
Colazione: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Chene d'Argent Le Cremeux Yogurt, Kresto Sezam, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pilos Jogurtos Naturalny Grecki, King's Crown Kukurydza Konserwowa, Czerwona Papryka, Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Kaufland Pomidor, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Fit & Easy Mieszanka Sałat Family, Mięso z Piersi Kurczak, Diet-Food.pl Makaron Konjac. Pranzo: Kujawski Olej Rzepakowy, Dobra Kaloria Jabłko i Cynamon, RED Exclusive Dark Chocolate Orange & Almond 50% Less Calories, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Banan, Bakalland Migdały Łuskane, All Nutrition Isolate Protein, Jajko. Di più...
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2714 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Panna_Joanna
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