Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2019
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107,8 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 17,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1035 kcal
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Gras: 43,72g | Prot: 121,57g | Carb: 44,55g.
Colazione: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Power System Аминокислоты, Quamtrax Whey Protein Isolate. Pranzo: ВкусВилл Стейк из Индейки. Snacks/Altro: Грецкие Орехи, Мандарины, Киви, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Di più...
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4457 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 30 minuti, Tapis Roulant - 1 ora e 5 minuti, Sauna - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 15 minuti, Samsung Health - 17 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di nikolai197412
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