Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2019
|
65,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2057 kcal
|
Gras: 86,64g | Prot: 120,35g | Carb: 199,21g.
Colazione: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Щедрые Хлебец Ржаной, Магнит Яблоко, Ларец Сыр Классический, Laplandia Fish Икра Красная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Гречка Отварная. Pranzo: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Магнит Икра Минтая Соленая, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Globus Горошек Зелёный, Верес Закуска Закарпатская, Азбука Вкуса Мясо по-Французски. Cena: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Ролл с Лососем, Роллы Темпура, Русский аппетит Плов с Курицей. Di più...
|
|
2215 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 9 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|