Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2019
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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365 kcal
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Gras: 20,54g | Prot: 37,41g | Carb: 7,01g.
Pranzo: Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Cena: Sadia Mussarela, Alface, Mini-Cenouras, Hortifruti Patinho Moído . Di più...
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3038 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Aerobica - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di gioavilacanuto
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